مرکز تخصصی مشاوره و روانشناسی درون‌نگر

نجات رابطه آشفته

رازهای آرامش در دنیای پرهیاهو» گفت‌وگویی صمیمی و روان‌شناختی است درباره معنای واقعی آرامش در زندگی امروز؛ اینکه چرا با وجود امکانات و سرعت بیشتر، دل ما پر از تنش است و چگونه می‌توان دوباره به سکون و امنیت درونی دست یافت. این پادکست یادآور می‌شود آرامش یک حس گذرا نیست، بلکه باغی درون ماست که باید هر روز مراقبت شود.
در این مجموعه، با نگاهی علمی و در عین حال ملموس، بررسی می‌کنیم چرا آرامش در روزگار پرسرعت امروز کمیاب شده و چطور می‌توان آن را در لحظه‌های کوچک زندگی بازیافت. از نقش استرس‌های روزمره و فشارهای اجتماعی گرفته تا تأثیر شبکه‌های اجتماعی، کم‌خوابی، تغذیه و حتی روابط انسانی، همه مورد توجه قرار می‌گیرند. همچنین راهکارهای ساده‌ای برای مدیریت استرس، مرزبندی در روابط، مراقبت از ذهن و بدن، و تمرین حضور در لحظه معرفی می‌شوند. مثال‌های روزمره و استعاره‌های زیبا به شنونده کمک می‌کنند بفهمد آرامش گمشده نیست؛ تنها کافی است بیاموزیم چگونه آن را در جزئیات زندگی کشف کنیم و هر روز باغ درونی‌مان را آبیاری کنیم.

هوشنگ اسماعیلی

2100000

2000000 تومان

مدرس: هوشنگ اسماعیلی

مدت: 100 دقیقه

سوالات متداول

برای هر فرد یا زوجی که به رشد و بهبود کیفیت رابطه عاطفی و زندگی مشترک خود اهمیت می‌دهد ، به ویژه برای کسانی که در روابط خود دچار ابهام، سردی یا الگوهای ناسالم (کنترل و باج‌گیری) هستند و می‌خواهند ارتباطی امن، شفاف و پایدار بسازند.

کمک می‌کند تا از روابط خاکستری و بلاتکلیفی خارج شوید؛ چرخه احساس بی‌ارزشی ناشی از بی‌عشقی را بشکنید ، خشم و فرسودگی روانی را مدیریت کنید و در نهایت بتوانید با درک متقابل، مسائل و تعارض‌های زناشویی را به شیوه‌ای سالم حل کنید.

در آینده نزدیک پرداخت از طریق اسنپ پی برای خرید قسطی به سایت اضافه خواهد شد.

دوره ها و کارگاه های مرتبط

پیش از ازدواج

900000 تومان

استرس و اضطراب

2100000 تومان

طلاق و مشکلات خانوادگی و زوج درمانی

2400000 تومان

طلاق و مشکلات خانوادگی و زوج درمانی

2100000 تومان

طلاق و مشکلات خانوادگی و زوج درمانی

3230000 تومان

800000 تومان